Schlagwort: Übung

Achtsamkeit

Der Schlüssel zum Glück   Achtsamkeit, oft gehört, oft gesagt, aber was ist es und was kann man mit ihr erlangen? Das bewusste Wahrnehmen, ohne Wertung und ohne Zweck, das ist Achtsamkeit!   Im Folgenden nenne ich dir einige Ding die die du erreichen kannst, wenn du Achtsamkeit übst:...

Gib dem Affen Zucker oder wie sich der Gedanke entspannen kann

Ein Gedanke ist wie kleine Äffchen… …eine Horde kleiner Affen, hüpfen von Ast zu Ast…kreischend … hin und her … rauf und runter… schnell…unkontrolliert … unaufhaltsam… vielleicht ist es auch nur ein Affe… nichts desto trotz springt er nervös von Ast zu Ast, als wüsste er nicht wohin …...

Deine inneren Räume

  Warst du schon mal in deinen inneren Räumen? Das sind die Räume, die du betreten kannst, wenn du deine Augen schließt und ganz ruhig wirst. Es gibt jede Menge Räume zu entdecken. Der Raum der Liebe, des Vertrauens, des nächsten Schrittes, der Raum der Vergebung,  der Arbeitsstelle, der...

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