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Bandha

Bandha

Bandha bedeute: Körperverschluss. Das Zusammenziehen bestimmter Muskeln, um das Abfließen von Energie zu verhindern. Bandha ist vergleichbar mit einem Ventil, das die Energie im Körper hält, reguliert und leitet. Bandha dienen in manchen Asanas (Positionen) als Unterstützung. Du vermeidest Fehlhaltungen , jedoch bedarf es ein wenig Übung und Konzentration.   Mula Bandha Das erste Bandha Mulhabandha beutet das Read more about Bandha[…]

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