Yoga von 1500 v. Chr. – Heute -History

Yoga diente in Indien bis etwa 800 n. Chr. der reinen Geistesschulung und der Selbsterkenntnis……

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Mulha Bandha

Bei regelmäßiger Ausführung gewinnst du emotionale und psychische Stärke, dein Geist wird stabiler und ausgeglichener, so dass es einfacher für dich ist, negative Gedanken und Gefühle der Unsicherheit los zulassen. Du wirst Ärger besser kontrollieren können….-.

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