Yoga Büro

Ich möchte euch Yoga näher bringen

Ich möchte euch Yoga näher bringen! Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, das sich regelmäßiges praktizieren wirklich lohnt. Man muss es nicht jeden Tag machen ( was natürlich die optimalen Bedingungen wären) einmal in der Woche einen Kursus besuchen und vielleicht ab und an das gelernte Zuhause wiederholen, reicht in der Regel aus, um sich Read more about Ich möchte euch Yoga näher bringen[…]

Bandha

Bandha

Bandha bedeute: Körperverschluss. Das Zusammenziehen bestimmter Muskeln, um das Abfließen von Energie zu verhindern. Bandha ist vergleichbar mit einem Ventil, das die Energie im Körper hält, reguliert und leitet. Bandha dienen in manchen Asanas (Positionen) als Unterstützung. Du vermeidest Fehlhaltungen , jedoch bedarf es ein wenig Übung und Konzentration.   Mula Bandha Das erste Bandha Mulhabandha beutet das Read more about Bandha[…]

eingerostet yoga
geschichte yoga

Mulha Bandha

Bei regelmäßiger Ausführung gewinnst du emotionale und psychische Stärke, dein Geist wird stabiler und ausgeglichener, so dass es einfacher für dich ist, negative Gedanken und Gefühle der Unsicherheit los zulassen. Du wirst Ärger besser kontrollieren können….-.

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