Yoga Büro
Bandha

Bandha

Bandha bedeute: Körperverschluss. Das Zusammenziehen bestimmter Muskeln, um das Abfließen von Energie zu verhindern. Bandha ist vergleichbar mit einem Ventil, das die Energie im Körper hält, reguliert und leitet. Bandha dienen in manchen Asanas (Positionen) als Unterstützung. Du vermeidest Fehlhaltungen , jedoch bedarf es ein wenig Übung und Konzentration.   Mula Bandha Das erste Bandha Mulhabandha beutet das Read more about Bandha[…]

Büro Yoga

Ich möchte dir gerne Büro Yoga näher bringen. Ich möchte dir vermitteln das du Yoga immer und überall ausführen kannst, auch im Büro Kennst du das? Nackenschmerzen, Rückenschmerzen,Verspannungen, müde…u.s.w. nach oder während deines Arbeitstages. Das muss nicht sein…. YOGA ….ist der Schlüssel Mit ein paar leichten Übungen  könntest ganz entspannt im Büro arbeiten, schmerzfrei sein. Yoga hilft dir Read more about Büro Yoga[…]

eingerostet yoga
geschichte yoga
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